Gyrotonic® Training

Sanfte Bewegung, die stark und gleichzeitig flexibel macht.

5/1/2022

Willkommen auf der Website Movement poetry

Meine Name ist Jana Cseh. Ich bin Gyrotonic® Trainerin und unterrichte auch klassisches Ballett.
Seit Kindheit war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens. Angefangen habe ich mit Turnen und bin später zum Ballett gewechselt. Am Staats Tanz Konservatorium in Prag habe ich meine klassische Ballett Ausbildung bekommen.
Es folgten Engagements im Landestheater Ceske Budejovice, Stages in Frankreich und Engagements in der Staatsoper Prag.
In Wien habe ich dann Gyrotonic® entdeckt und mich in dieses einzigartige Bewegungskonzept verliebt. Im Jahr 2008 habe ich mein Ausbildung zur Gyrotonic® Trainer absolviert . Die Trainer Ausbildung umfasste Level 1 Level 2, Gyrotonic® spezielles Anwendung für Skoliose,Gyrotonic® für Tänzer, Jumping Stretching Board, Archway, Leg Extension und Gyrotoner.
Ich freue mich, wenn ich meine Erfahrungen weiter geben kann und Menschen bei Rückenschmerzen, Nacken - und Gelenkschmerzen oder einfach nur sich im eigenen Körper wohlzufühlen helfen kann.

Gyrotonic® ist ein dreidimensionales Bewegungs-Therapie-System. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger gesehen. Die dafür spezial entwickelten Geräte unterstützen die Bewegungen. Durch leichten Widerstand werden die Muskel gestärkt und gleichzeitig gedehnt, die Gelenke werden entlastet und mobilisiert und die Koordination verbessert. Flüssige kreis- und spiralförmige Bewegungen sind von synchronisierter Atmung begleitet, was zur körperlichen und mentalen Entspannung führt.

Für Senioren

Gyrotonic ist ideal für Menschen mit Gelenkproblemen, Rückenschmerzen, Rheuma und Arthrose.Sie bewegen sich sanft und ohne großen Kraftaufwand, das Verletzungsrisiko wird dadurch minimiert. Gyrotonic hilft auch Haltungsungleichgewicht zu korrigieren. Das Einzeltraining wird auf individuelle Bedürfnisse angepasst.

Für Tänzer

Gyrotonic ist ein System, das von Tänzern für Tänzer entwickelt wurde. Gyrotonic kräftig die tiefe Muskulatur und verbessert die allgemeine Flexibilität. Beim Training werden Gelenke entlastet und ihre Beweglichkeit gesteigert. Durch die Arbeit an der Haltung wird auch das Körperzentrum gestärkt, wodurch eine sehr gute Balance erzielt wird. Dank Gyrotonic erhält man ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper, Muskeln, Sehnen und Faszienverbindungen.

Für Alle

die eine neue Sportart entdeckten wollen, die vom langen Sitzen vor dem Computer Probleme im Nacken,Schultern und Rücken haben, die Harmonie im Körper herstellen wollen, oder die einfach nur die eigene Fitness verbessern und dabei Spass haben wollen.

Probestunde

25€

1 St

70€

Einzelstunden

5 St

275€

5 er Block 7 Wochen gültig

10 St

500€

10 er Block 14 Wochen gültig