Gyrotonic® Training

Meine Name ist Jana Cseh. Ich bin Gyrotonic® Trainerin und unterrichte auch klassisches Ballett.
Seit Kindheit war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens. Angefangen habe ich mit Turnen und bin später zum Ballett gewechselt. Am Staats Tanz Konservatorium in Prag habe ich meine klassische Ballett Ausbildung bekommen.
Es folgten Engagements im Landestheater Ceske Budejovice, Stages in Frankreich und Engagements in der Staatsoper Prag.
In Wien habe ich dann Gyrotonic® entdeckt und mich in dieses einzigartige Bewegungskonzept verliebt. Im Jahr 2008 habe ich mein Ausbildung zur Gyrotonic® Trainer absolviert . Die Trainer Ausbildung umfasste Level 1 Level 2, Gyrotonic® spezielles Anwendung für Skoliose,Gyrotonic® für Tänzer, Jumping Stretching Board, Archway, Leg Extension und Gyrotoner.
Ich freue mich, wenn ich meine Erfahrungen weiter geben kann und Menschen bei Rückenschmerzen, Nacken - und Gelenkschmerzen oder einfach nur sich im eigenen Körper wohlzufühlen helfen kann.

Gyrotonic® ist ein dreidimensionales Bewegungs-Therapie-System. Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger gesehen. Die dafür spezial entwickelten Geräte unterstützen die Bewegungen. Durch leichten Widerstand werden die Muskel gestärkt und gleichzeitig gedehnt, die Gelenke werden entlastet und mobilisiert und die Koordination verbessert. Flüssige kreis- und spiralförmige Bewegungen sind von synchronisierter Atmung begleitet, was zur körperlichen und mentalen Entspannung führt.